8 réels avantages d’une vie sans e-cigarette
Envie de donner un bon coup de boost à votre vie ? Arrêter la cigarette électronique avec nicotine ne manque pas de bienfaits, à court et à long terme.
Voici 8 raisons qui montrent que se passer de l’e-cigarette est une excellente idée !
1. Un cœur en pleine forme
20 minutes après avoir arrêté l’e-cigarette avec nicotine, vous voyez déjà les premiers effets positifs : vos pulsations et votre tension artérielle se stabilisent, et votre circulation sanguine commence aussi à redevenir plus fluide. Et ce n’est qu’un début ! Après un seul jour sans cigarette électronique, le risque d’infarctus est déjà sensiblement réduit, et après un an, ce risque est même divisé par deux. Votre cœur vous en remerciera !
2. Du souffle pour les poumons
Dites adieu à cette toux irritante et au souffle court. Après seulement un mois sans e-cigarette avec nicotine, vos poumons iront déjà bien mieux, car les cigarettes électroniques sont pleines de produits chimiques qui peuvent entraver une bonne respiration. Lorsque vous arrêtez, vos poumons se régénèrent et arriveront à mieux résister aux infections comme la grippe.
3. Des sens plus aiguisés
Saviez-vous que l’e-cigarette peut altérer le goût et l’odorat ? 48 heures après votre dernier vapotage, vous remarquerez que vous ressentez à nouveau les goûts et les odeurs de manière bien plus intense. Vos repas redeviendront donc aussi une fête pour vos sens !
4. Une denture saine
Arrêter l’e-cigarette, c’est aussi donner à vos dents la chance de redevenir saines et de retrouver leur éclat ! Car tout comme avec la cigarette classique, l’e-cigarette peut nuire à la santé buccodentaire. La nicotine entraîne l’apparition de plaque dentaire et de bactéries dans la bouche, ce qui aggrave les inflammations des gencives et la coloration des dents. Arrêter la cigarette électronique réduit ces risques et permet à vos dents et à vos gencives de se rétablir.
5. Plus d’argent pour les loisirs
Le vapotage peut être assez coûteux, surtout s’il est régulier. Ainsi, le coût annuel est estimé entre 1000 et 1500 euros. Imaginez un instant tout ce que vous pourriez faire de ce montant ! Plus d’argent pour des sorties, de nouveaux gadgets ou des vacances en plus : comment ne pas être tenté ?
6. Moins de stress, plus de liberté
La dépendance à la nicotine en lien avec l’e-cigarette peut vraiment peser sur votre quotidien. En arrêtant, vous ressentirez vite une diminution du stress, de l’anxiété et des sentiments dépressifs. Vous serez de meilleure humeur, et votre bien-être mental s’améliore aussi sensiblement. Ça semble plutôt pas mal, non ?
7. Des avantages pour votre famille et vous
Vous envisagez de fonder une famille ? Il est dans ce cas préférable de se passer de l’e-cigarette. L’impact des cigarettes électroniques sur la fertilité et la grossesse n’est certes pas encore totalement connu, mais nous savons qu’un environnement sans tabac ni e-cigarette est beaucoup plus sain pour les futures mères et leurs bébés. En arrêtant de fumer, vous créez un environnement sain pour vos (futurs) enfants.
8. Montrer le bon exemple
Arrêter l’e-cigarette, c’est aussi montrer le bon exemple aux autres, et surtout aux enfants et aux jeunes pour qui vous êtes peut-être un modèle. En montrant que vous faites le choix de ne pas utiliser d’e-cigarette, vous encouragez votre entourage à poser des choix sains et vous supprimez la tentation de commencer la cigarette électronique.
Les raisons de mettre l’e-cigarette de côté ne manquent donc pas. Commencez dès aujourd’hui votre cheminement pour arriver à une vie plus saine et plus heureuse ! 🌟
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Sources :
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30166079/
https://www.thehealthy.com/addiction/smoking/health-improvements-stop-vaping/
https://www.linda.nl/meiden/meiden-selflove/stoppen-met-vapen-voordelen-korte-termijn/
https://www.test-aankoop.be/gezond/dagelijkse-verzorging/welzijn/dossier/vapen