De plus en plus de femmes arrêtent de fumer pendant (et même avant) leur grossesse
Pour de nombreuses femmes, la grossesse est le bon moment pour arrêter de fumer.
Il ressort d’ailleurs d’une étude de la KU Leuven que 7 % des femmes enceintes ont déjà arrêté de fumer avant le test de grossesse positif. L’année précédant la grossesse, 10 % des femmes interrogées fumaient encore, mais ce pourcentage diminue ensuite rapidement : au cours du premier trimestre, 4,1 % continuent de fumer, et cela descend à 2,1 % au cours du troisième trimestre.
C’est nettement moins que les études précédentes, ce qui montre que de plus en plus de femmes décident résolument d’arrêter de fumer pendant leur grossesse.
Chaque effort compte !
Une autre tendance est que les femmes qui continuent de fumer pendant leur grossesse limitent leur consommation de tabac. Ainsi, une grande partie des femmes fumeuses (45 %) se limitent à une seule cigarette par jour.
La consommation de tabac est donc limitée, et l’étude montre par ailleurs que 41 % des femmes boivent moins d’alcool, même avant le test de grossesse positif.
Ces résultats indiquent que les (futurs) parents attachent de plus en plus d’importance à l’arrêt du tabac et de la boisson avant et pendant la grossesse. C’est une tendance positive que nous ne pouvons qu’encourager !
Des pistes pour arriver à arrêter ?
Voici quelques conseils pratiques pour une grossesse sans tabac :
✔ Arrêter ensemble : Arrêter de fumer en même temps augmente les chances de réussite et aide à tenir sa résolution.
✔ Changer ses habitudes : Il est par exemple possible de remplacer la cigarette d’après repas par une promenade.
✔ Communiquer : Parlez de votre processus à une sage-femme ou rejoignez un groupe de soutien et d’entraide.
✔ Bien se préparer : Arrêter avant même la grossesse aide à prendre le meilleur départ possible.
✔ Demander de l’aide : Un tabacologue ou votre médecin peut offrir un soutien supplémentaire.
Privilégiez un environnement sans tabac pour mettre votre bébé dans les meilleures conditions possibles. Des grossesses sans tabac ? Toutes et tous ensemble, c’est possible !